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最終更新日： 2024/11/21

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微量元素 [ Trace element ]

読み方：びりょうげんそ

微量元素とは、微量ではあるが、体に必要なミネラルのこと。

微量元素は、生命活動に重要な役割を果たすものの、成人の体内における存在量が10g以下で1日の摂取量が100mg以下と、体内に保持されている量が比較的少ない。ビタミンEと同じような抗酸化力（活性酸素を除去し細胞組織の酸化・老化を防ぐ）を持つセレン、免疫機能を維持し爪や髪を健康に保つ亜鉛、甲状腺ホルモンの成分であるヨウ素、血糖値を調節するインスリンのはたらきを助けるクロム、心筋梗塞を予防するとされる銅などがある。

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関連項目

亜鉛一重項酸素栄養機能食品栄養素塩化マグネシウム塩素活性酸素カリウムカルシウムクロムコバルトサプリメント三大栄養素鉄分銅ナトリウムニトログリセリン必須栄養素必須脂肪酸必須ミネラル微量元素マグネシウムマンガンミネラルモリブデン有害金属ヨウ素リン

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微量元素 [ Trace element ]

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