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最終更新日： 2024/11/21
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必須ミネラル [ Essential minerals ]

読み方 ： ひっすみねらる


必須ミネラルとは、生体機能の維持や活動に欠かせないミネラルのこと。

必須ミネラル20元素は、カルシウム、マグネシウム、鉄分、銅、亜鉛、ナトリウム、カリウム、クロム、モリブデン、マンガン、リン、セレニウム、リチウム、バナジウム、コバルト、ニッケル、ホウ素、ゲルマニウム、臭素、ヨウ素。しかし、これらのミネラルは体内でつくることが出来ないため慢性的に不足傾向にあるほか、有害ミネラル（有害金属）によってその働きを阻害されやすいという性質がある。食品以外にもサプリメントなどを活用して効果的に補いたい栄養素である。

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関連項目
亜鉛 一重項酸素 栄養機能食品 栄養素 塩化マグネシウム 塩素 活性酸素 カリウム カルシウム クロム コバルト サプリメント 三大栄養素 鉄分 銅 ナトリウム ニトログリセリン 必須栄養素 必須脂肪酸 必須ミネラル 微量元素 マグネシウム マンガン ミネラル モリブデン 有害金属 ヨウ素 リン

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