新陳代謝 [ Metabolism ]
読み方 ： しんちんたいしゃ
新陳代謝とは、古い皮膚の変わりに新しい皮膚が生まれる現象を指し、肌の健康を保っている機能である。
皮膚は約4週間ほどで古い細胞から新しい細胞に取り替えられる性質を持っており、これを新陳代謝という。正確には、表皮の奥で新しい細胞が誕生し、これらが古い皮膚を押し上げることで、表層の古い細胞は垢などになって剥がれ落ちる。この新陳代謝の働きにより、ダメージを受けたり、古くなったりした皮膚を新しいものに保つことが出来るが、新陳代謝機能に異常があると肌の再生がうまくいかず、肌荒れなどのトラブルが生じる。新陳代謝を高めるためには血行を良くするのが一番で、入浴や適度な運動、バランスのとれた食事によって新陳代謝機能をきちんと働かせることができる。
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