基礎代謝量 [ Basal metabolic rate ]
読み方 ： きそたいしゃりょう
基礎代謝量とは、生きていくために必要な最小限のエネルギーのことで、成人では、1日1200〜1500kcalが必要。Basal metabolic rateを略してBMRとも呼ばれる。
基礎代謝量は、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどさまざまな生命活動のために常に使っているエネルギーで、寝ている時にも常に消費される。1日の総消費エネルギー量のうち、基礎代謝量は約70%を占めるが、一般に40歳を過ぎると急激な下降線をたどる。また、女性は男性より基礎代謝量が低い傾向にある。
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