ストレッチングボード [ Stretching board ]
読み方 ： すとれっちんぐぼーど
ストレッチングボードとは、前屈することにより体の柔軟性を上げるのに効果的なストレッチ器具である。
ストレッチングボードは、やや傾斜のある板が付いており、その上に乗って立ったり、前屈したりすることで、背中からふくらはぎまでの筋肉を柔軟にするもの。ストレッチングボードを使って、筋肉を伸ばすことで、血行がよくなり、疲れをとったり、老廃物を取り除いたりしてくれる。また、背骨や足の骨もまっすぐになり、O脚や背筋の矯正にもなる。下半身のゆがみは、体全体にも影響を及ぼし、肩こりや慢性的なイライラを引き起こすので、たかが足とは侮れない。ストレッチングボードなら場所もとらないし、負担も少なく気軽に継続することが可能。運動不足解消にも最適。
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