ステッパー - 美容外科用語辞典
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最終更新日: 2024/9/7
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ステッパー [ Stepper ]
読み方 :
すてっぱー
ステッパーとは、
ウォーキング
が可能な、ペダルの付いたダイエット・
エクササイズ
器具のことである。
ステッパーは、ペダルの付いたダイエット器具で、ペダルを左右交互に踏むことで手軽に
ウォーキング
の代わりをすることができるものである。コンパクトなものがほとんどであり、家に場所がなくてもステッパーに乗り交互にペダルを踏むことで、簡単にトレーニングが可能。ほとんどのものは、ステップ数や消費
カロリー
、時間などが表示されるので、目標を決めて毎日続けやすい。運動自体もそんなに激しくない上、自分のペースに合わせて運動することができるのもよい。最近ちょっと運動不足だな、と感じる人や、ダイエットをしたい人にお勧めの器具である。
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