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最終更新日： 2024/11/24
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イノシトール [ Inositol ]

読み方 ： いのしとーる


イノシトールとは、体内に微量に存在する細胞成長促進に不可欠なビタミンB群の一種。

イノシトールは、脂肪を燃やして、肝臓に脂肪がたまるのを防ぐはたらきがあり、抗脂肪肝ビタミンと呼ばれることもある。また、血液中のコレステロールの流れをよくして動脈硬化を防いだり、髪を健康に保って脱毛を防いでくれる効果もあると言われている。イノシトールは、米糠(こめぬか)にフィチン酸のカルシウム、マグネシウム混合塩(フィチン)の形で多量に存在している。

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関連項目
イノシトール カルミン コエンザイムQ10 脂溶性ビタミン 水溶性ビタミン チアミン トレイチノン ナイアシン パンテノール パントテン酸 ビオチン ビタミン ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB3 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンB群 ビタミンC ビタミンC誘導体 ビタミンD ビタミンD過剰症 ビタミンE ビタミンH ビタミンK ビタミンP ビタミンU ピリドキシン プロビタミンC メチルメチオニン リン酸アスコルビルMg ルチン β-カロチン

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